co dają

[...] brzuszna jest aktywowana podczas wykonywania ćwiczeń złożonych, czyli takich które angażują do pracy wiele stawów (wiosłowania, wyciskania, ciągi, siady.. wolne ciężary dają w kość). Ćwiczenia na brzuch to sprawy kosmetyczne, wierz lub nie, ale trening brzucha 5 razy w tygodniu nie ma sensu. [...]

[...] różne zabiegi - krioterapie, ultradźwięki w domu maści przeciwzapalne i okładu z lodu. Chodziłem do państwowych lekarzy i prywatnie. U państwowych nie ma co się leczyć bo dają tylko zwolnienie na 3 miesiące z wf a po tych 3 miesiącach kolejne 3 miesiące i tak w kółko. Jeżeli ktoś z Was jest ze Szczecina i ma tą chorobę to zgłoście się do [...]

[...] zrobić odblok na samym klomidzie, przez co trwał on rok i nic z tego nie wyszło potem zacząłem z tym HCG znów i już aż tak źle nie było obecnie umiarkowane dawki HCG nie dają aż tak dokuczliwych objawów ale spora część objawów pozostała dlatego chciałem poznać Twoje złe objawy aha, moje środki zawsze pochodziły i pochodzą z apteki

siady to przysiady ze sztanga na barkach wyciskanie stojac to cwiczenie na barki http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp#1 dipsy to pompki na poreczach. brzuch mozesz dorzucic do kazdego treningu. malo cwiczen ale daja w kosc spokojnie trening daje rade. tak jak napisale georgu zaniz ciezary zeby ciagle dokladac ciezary. wedlug mnie [...]

[...] będzie to czytelniej http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Co do samego zapytania o składniki odżywcze to tutaj dobiera się też indywidualniej, nie którzy dają więcej tłuszczu bo tłuszcz objętościowo mniejszy ale kalorycznie duży. Pozdrawiam

do Zluo Bedzie THYROTHERM a on zawiera efke :) Te tłuszcze tez nie daja mi spokoju ale Radek wypowiadał się żeby ich nie dokładac tylko to co jest, wiec sam nie wiem ...

taaa mi gadał zeby nie orbic pol przysiadow bo i tak nic nie daja lepsze sa hm nie wiem jal nazwac - on tylko zginał lello kolana i protował nogi ... co za d**** .. I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

trening domatora - Wyszukiwarka jest ich dużo a co do klatki to lepiej robic pompki i trenowac jakos klate niz nic nierobic .! Jest dużo osob w galeri zdjec co trenują treningiem domatora dają swoje zdjęcia i okazuje sie że mają swietne klatki..

[...] w porównianiu do ciebie to raczej nie mam marnych efektów(7 m-cy ćwiczeń), radził bym nie zwracać się do ogółu bo wyjątkowy to ty nie jesteś. A z regóły forumowicze którzy dają tu foty po 2,5 roku wyglądają o wiiillllee lepiej. A co do zwykłego żarcia to moje ani kogoś innego nie jest niezwykłe, a nawet jeśli jest to niewielu na nie stać (tym [...]

Ja proponuje zrobic tak: 1. Teraz w wakacje az do pazdziernika skupic sie na wydolnosci=biegi interwalowe, trening obwodowy na silowni (ale w lipcu narazie lekki bo upaly daja w d.. albo wogole bez silowni), posilki regularnie co 3h 2. Od pazdziernika trening na silowni zmienic na silowo/masowy, ograniczyc bieganie ale dalej biegac zebys sie nie [...]

A co z poręczami? Zależy mi bo dają sporo siły. Może się myle ... Ja z racji tej, że cylkicznie robię trening siłowy, a teraz robię masę chciałem robić na takich ćwiczeniach jak WW, poręcze, docisk robić nie więcej niż 6 pow. Co myślicie o takim czymś: 1. 6 2. 10 3.6-8 4.6 ? Zmieniony przez - oride16 w dniu 2009-04-19 12:24:22

[...] chcą czegoś nowego , lepszego ale żeby było jeszcze tańsze od poprzedniego które było gorsze w składzie lub jakości TAK SIĘ NIE DA! jak robią lepsze to nie pasuję , jak dają za darmo też nie pasuję %-) Jest wolny rynek komuś dany produkt nie pasuje wybiera inny i po wszystkim . PS: Co miesiąc mamy sporo sume na zabawy i nagordy od firmy , [...]

wiesz slodycze daja energie na krotko nie dziwie sie zenie miales energi mleko rano na śniadanie, i zawsze sie dziwiłem czemu pijąc wapń, do tego dołączałem jakieś warzywa, coś słodkiego----TO BYŁO SNIADANIE co teraz jesz?? ile juz jestes na tej diecie jakie masz na niej efekty wzrost/spadek masy siła energia co jadles wczesniej Zmieniony przez - [...]

Wracając do nóg, to nigdy nie zgodzę się, że nie są ważne, a ich rola nie ogranicza się tylko do robienia wykroków i doskoków. Nogi przede wszystkim dają oparcie o podłoże i tylko dobre ich ustawienie to zapewnia, a tylko dzięki temu cios będzie mocny. Poza tym podczas wyprowadzania ciosu (przynajmniej w boksie) nogi odpowiadają za nadanie [...]

wiem, wiem- ten olej w tunczyku to moze nawet nie jest olej a tunczyk to nie tunczyk ( niewiadomo co tam daja) ja robie tak jak kanarek- wyciskam na maksa, ale dotychczaas nie dodawalem oliwy-mam zaczac? saltkowy to ten najtanszy -tzn. szmelc, który po dodaniu do salatki nie bedzie taki zly. sam natomiast jest nie do zjedzenia Zajrzyj [...]

wiec tak. przede wszystkim dieta. dieta i jeszcze raz dieta. mysle ze ujemny bilans kaloryczny bedzie tutaj dobry. (chociaz w tym temacie nie znam sie bardzo dobrze inni napewno sie wypowiedza lepiej) co do cwiczen, polecalbym cwiczenia w basenie. Bieganie po niecce basenu , plywanie i wszystkie mozliwe ruchy wykonywane w wodzie. Basen jest bedzie [...]

Jestes 4 miesiace po delikatnym cyklu, badania w normie co nie jest niczym dziwnym po 4 mies. To co tam masz albo sie samo cofnie albo do wyciecia, inaczej nic z tym nie zrobisz chyba ze te innowacyjne sposoby z zastrzykami dookola suta, ktore to z opinii raczej nic nie daja %-)

[...] do 1 czerwca -> 15 kg? odpowiedź na Twoje bez sensu pytanie, tzw. pytanie z dupy wzięte szczerze nie ma takich odżywek. głównym czynnikiem rośnięcia to: odzywianie, genetyka, treningi, regeneracja, ... odzywki zawsze na samym końcu, ale nie mówię że są nie potrzebne i że nic nie dają <nie da Ci dziewczyna nie da Ci...>, pozdrawiam.

chłopie suple nie dla ciebie chyba ze za pol roku nie zrobisz postepu w tydzien czy dwa na to trzeba czasu (miesiecy,lat.. zwykle plany dawaja efekty ale nie w 1 2 3 niewiem co jest niezrozumiale w np. "pierwsza wizyta jasia na forum" najlepiej zacznij biegac ogolnie aeroby itp potem smignij plan na mase a na lato regukcja to moze na [...]

[...] bo to byłoby bez sensu. A 2 km pokonuje jak robię trening siłowy albo szybkościowy. Te badania miałam robione na uczelni na specjalnych platformach. Nie mówię, że są jakieś mega dokładne, ale dają przynajmniej jakiś pogląd :P Nad moim zdrowym rozsądkiem czuwa kilka osób! Bo czasami na prawdę mi go brak :P Zwłaszcza jeśli chodzi o treningi:P